Η γρίππη των χήρων

Προϋποθέσεις:
1. να μείνεις χήρος/α
2. να είσαι φρέσκος χήρος/α
3. να είσαι μόνος/η

Τα συμπτώματα:
1. ζαλάδα από κακή διατροφή (όταν είσαι χήρος/α ξεχνάς να φας)
2. κομάρες από ακινησία (συχνά η κατάθλιψη σε ρίχνει στον καναπέ και ακινητοποιείσαι εκεί για ώρες)
3. καταρροή (ξεχνάς να ντυθείς σωστά, αφού δεν έχεις κάποιον να σε προσέχει και να στο θυμίζει)
4. νύστα (ξεχνάς και να κοιμηθείς, ο ύπνος σου είναι ακατάστατος)

Θεραπεία:
1. τρώγε σωστά και τακτικά γεύματα
2. να πηγαίνεις περιπάτους όταν νοιώθεις μοναξιά και ανία
3. βρες ένα φίλο να κάνεις παρέα
4. φρόντιζε να ντύνεσαι σωστά, στην ανάγκη πρόσεχε πώς ντύνονται οι άλλοι
5. να ξαπλώνεις για ύπνο συγκεκριμένη ώρα με ένα καλό βιβλίο και ο ύπνος θα έρθει στο ραντεβού σας
6. απόφευγε το χειρότερο παραισθησιογόνο: την τηλεόραση!

Σημειώσεις:
1. ο πόνος δεν είναι δικαιολογία για να αμελείς εσένα, η ζωή -παρ' όλα αυτά- συνεχίζεται
2. μάθε να φροντίζεις τον εαυτό σου, πριν τα συμπτώματα γίνουν... συν-πτώματα!
3. προσοχή! η γρίππη των χήρων δεν ενδημεί μόνο στο Μεξικό: παραμονεύει παντού!


-